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測試二 、 50公尺室內游泳池游3000公尺
這次我將MW2戴在左手去游泳 , 3000公尺全程沒有停下來 。 錶帶則戴了最小的第一格,對我來說剛剛好很貼合也不會滑動。
先來看看游泳前簡單的設定吧 ! 首先點選開始運動,選擇游泳在選擇泳池長度 (我的是50 公尺的,但錶也有自訂長度及開放水域的選項)。再來就是選擇游泳使用的姿勢,有自由式 、 蛙式以及仰式 (竟然沒有我喜歡的蝶式,這點可以再改進)。

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大家好, 我是傅于真, 曾經入選為Epson三鐵錶U-350測試員。我在交大田徑校隊五年中, 練了專項5000公尺/10000公尺, 曾在全國大專校院運動會/全國大專田徑公開賽拿過 2金2銀2銅, 也在新竹市全市運動會田徑錦標賽拿過4金。半馬個人最佳是去年3月的Vgirls女子路跑 : 01:37:48.94。全馬則是即將參加2018台北馬初馬。平常訓練一周練習六到七天包括間歇跑, 配速跑, 重量訓練, 周末長跑及長泳, 月跑量約300K。跑步以外非常喜歡長泳, 一個禮拜會去游一次5K, 也喜歡騎單車環島。之後目標想轉全馬賽事及鐵人三項。
感謝馬拉松世界給我這個機會為這支新出的三鐵錶寫測試文 。
測試方式是平時多樣的訓練及賽事中隨時佩戴手錶, 野外跑做各種不同地形測試, 也會在周末安排騎車測試。測試時也會與不同廠牌的三鐵錶戶做比較。
 

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Voice Coach 第一支會講話的GPS 開箱

Voice coach 是甚麼東西呢? voice coach可以拿來紀錄跑步,也可以播報跑步的里程。 現在大家跑步不是用GPS手錶就是使用手機App來記錄跑步里程以及輔助配速,手機App免費最受歡迎,但是因為準確度不高,加上攜帶不便,電力有限,所以進階的跑者都會選擇購買GPS手錶。GPS手錶除了較手機精準之外,電力以及方便性也較佳,要隨時觀看目前數據也很方便,當然價格就不便宜了,大致都落在5千元至一萬多都有。但是現在有另一個選擇,就是voice coach,跟GPS手錶一樣,可以記錄,並且知道現在的里程以及配速,差別只是一個是用看的,一個是用聽的。試用的結果發現,用聽的甚至比用看的方便,我同時帶了手錶跟voice coach一起測試,到後來,就習慣用聽的就好了,輕鬆許多,突然發現邊跑步邊看手錶好累!

 

 

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X-BIONIC 不會念嗎?  沒關係,吐司編教你

X-百歐你ㄎ  

來唸三次  X-百歐你ㄎ  X-百歐你ㄎ  X-百歐你ㄎ     =....="

 

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吐司編的腳是出名的........"臭"

常被吐爸、吐媽、吐姊幹譙

明明知道自己腳臭,回家還不馬上洗腳,鞋也不換 ~ 要臭死全家才甘願喔 XD

 

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吐司編跑馬時晶片都不知道該怎麼固定

又不想拆鞋帶 ~ 真不知如何是好 XD

還好NATHAN設計了這款極輕量戴上也毫無負擔的 " 計時晶片帶 "

 

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冷氣團猖狂的季節過去了

鳥語花香,百花齊放的春夏即將到來

" 夜跑 " 的人數也會隨著倍增

但晚上視線不佳

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ITB 伸展: IT Band 復健指南

 

ITBS 是許多跑友心中的痛,休息好久,好像要好了,但是有沒有完全好。在網路上發現一篇文章介紹ITBS的復健指南,希望對大家有幫助。

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夏天 ~ 是個會常流汗的天氣

運動大量流汗時也必須定時的補充水份

吐司編以前自己練跑時

都是手拿一瓶600ml的寶特瓶

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吐司編最近為了趕開箱文

幾乎有一夜沒一夜的

商品拍照、實際適用、文字敘述都要花上相當多的時間

導致黑眼圈越來越深 ~ (下次有減少暗沉的保養品,我....也要開箱 XD)

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最近寒流一波接著一波

想出去跑步心裡也是糾結個老半天

現在......有了新利器要介紹給大家

Craft 2 IN 1 防風手套(附防潑手指套) -

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相信大家都有逛街瞎拼逛久了或是久站,腳底就開始抗議疼痛起來的經驗。

抑或是跑步過量,跑鞋緩衝性不夠時就會開始出現「足底筋膜炎」的症狀。

這都是腳底的肉墊長期壓迫或是過度使用造成的,要減緩這些症狀,最好的方式就是挑緩衝性較好的鞋子。

如果自己的鞋子緩衝性不夠好,那怎麼辦呢?當然是換一雙啊~

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各位還記得上次吐司編分享的衣物清洗劑吧

有鑑於上次清洗對象是深色衣物

相較之下很沒有說服力

所以吐司編這次選了一件白色排汗衫做測試

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記得吐司編小時候學綁鞋帶時可是吃盡苦頭

不是綁不起來,不然就是走沒多久就鬆脫

所以有陣子懶到故意把鞋帶綁放得很鬆

穿脫都不必再重新綁過,但可能減少鞋子的壽命 (這是不好的示範 XD)

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在未做好充分暖身或慎選適合自己的運動時,肌肉多多少少都會受傷(拉傷)

此時建議需立即做冰敷處理

運動員賽後會直接把腿或手泡在裝有冰塊的水桶裡

甚至洗一場冰水澡

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近來臺灣民眾為之瘋狂的運動就是........『 跑 步

跑步會流汗

尤其在夏天,揮汗如雨的狀況是再常見不過了

您的跑步裝備又是用什麼清潔劑在清洗呢?

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吐司編第一次寫開箱文

希望能介紹好的東西讓大家知道囉!

 

這次要介紹 "Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪"

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